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养生粉任意吃,大概拔苗助长
更新工夫:2019-1-11 10:57:33    泉源:人民网-生命时报

       现在,老黎民越来越存眷养生,开端把细致力放到挑选种种养生粉上。市道市情上,将薏仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞、芡实、大枣、黑芝麻等药食同源的食品高温烘焙或炒香后打成粉的“养生粉”备受喜爱,用温开水冲成糊状即可服用,简朴又方便。养生粉虽有许多保健上风,但并不得当于全部人。

  西医讲求辨证论治,每种食材都有其性味归经,并不是简朴将全部食材混淆在一同任意搭配就行,只要因人、因地、因时而异,配伍恰当,才气对症下药保养身材,不然不但达不到保健结果,还大概拔苗助长。别的,每小我私家的体质差别,服用养生粉要遵照西医“寒者热之”“热者寒之”“虚则补之”“实则泻之”的准绳举行保养。好比,市道市情上最罕见的赤小豆薏仁粉,许多人都以为通常体内有湿邪就可以用其调治,实在否则。赤小豆薏仁粉有清利干冷的作用,实用于面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重困乏的干冷体质人群,而对付畏寒肢冷、伯仲不温、少气懒言、喜热饮食的虚寒体质和口干少津、面色潮红、两目干涩、眩晕耳鸣、大便枯燥的阴虚体质均不宜服用。别的,由于薏仁对子宫腻滑肌有高兴作用,可促使子宫紧缩,有诱发流产的大概,孕妇更是不克不及服用。

  不但要相识体质,还要明确种种食材的功效主治,好比百合,其润肺止咳成果佳,重要用于医治肺阴亏虚的咳嗽,常体现为干咳少痰、痰中带血,而不克不及用于一样平常的风寒咳嗽。风寒咳嗽的医治宜散、疏、宣,而忌收、敛、润,百合无宣散之性,具有润养之功,用之反而会形成“闭门留寇”,使咳嗽拖延难愈。再好比,许多人每天面临电脑,事情压力大,容易脱发、鹤发,会想到经过喝黑芝麻首乌粉来养发护发,殊不知如许服用存在很大的宁静隐患,近几年何首乌惹起的急性肝功效侵害变乱不在多数。

  因而,养生粉不行过量,更不行恒久服用,以省得不偿失。即使在大夫明白体质后,以为可以服用,购置时也不克不及图方便、凑扣头,一次性囤货过多,以免氧化蜕变、受潮结块,应尽快食用,挑选避光、透风、枯燥、高温处贮存。

文章编辑:殷爱萍 
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